總想排便但不通暢且肚子疼，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當：如果近期飲食中膳食纖維攝入不足，或過多食用辛辣、油膩食物，會影響腸道蠕動，導致排便不暢和肚子疼。應調整飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：長期運動量少，會使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，引起排便困難和腹部疼痛。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等腸道功能紊亂性疾病，可導致腸道蠕動異常，出現排便問題和腹痛。可在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，炎癥刺激或腸道梗阻會引起排便不暢和腹痛。需要就醫進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行針對性治療，可能會用到柳氮磺吡啶腸溶片、美沙拉嗪腸溶片等藥物。 5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能通過神經內分泌機制影響腸道功能，導致排便異常和腹痛。要注意調節情緒，保持良好的心態。 總之，如果這種情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行有效的治療。

你好，根據你所描述的初步考慮多是由于平時飲食不合理或是胃腸蠕動過慢造成的消化不良的表現，可口服嗎丁啉和四磨湯口服液進行調理！建議多喝水，避免辛辣刺激性不易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，養成定時排便的習慣！

你好，排便不通暢，應該就是屬于便秘的，是腸道功能不好導致的。平時多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物，適當鍛煉身體，必要的時候口服通便靈或者口服牛黃解毒片，保持愉快的心情，祝健康。

您好，根據您的描述可能您為便秘，引起便秘的原因較多，需注意改變生活習慣便秘，最常見的原因是由飲食不當造成的。應多食含纖維素高的蔬菜與水果，鍛練身體，如散步、慢跑等，可作腹部按摩。但是需要注意便秘可為某種疾病的癥狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。