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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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您好！跑步是鍛煉身體的方法之一，但是凡事都有其兩面性，由于每個人的身體條件和綜合素質不同，同樣的運動量對不同的人有不同的效果，要因人而異。您好！建議您鍛煉身體一定要科學。時間對每個人來說不一樣，而且意義不大，關鍵是要達到強身健體的效果就好。跑累了就可以休息，鍛煉需要自己持之以恒去進行，不能三天打魚兩天曬網的。希望的意見您能夠接受。
2015-12-18 11:00
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-12-18 02:33
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