喝咖啡不能減肥的原因主要有：咖啡熱量并非極低、可能增加食欲、對新陳代謝影響有限、個體差異大、易形成依賴等。 1. 咖啡熱量并非極低：即使是黑咖啡，若添加了糖、奶等，熱量會增加，不利于減肥。 2. 可能增加食欲：咖啡中的某些成分可能刺激食欲，導致攝入更多食物。 3. 對新陳代謝影響有限：雖然能在一定程度上提高新陳代謝，但效果并非顯著且不持久。 4. 個體差異大：不同人的身體對咖啡的反應不同，有些人可能對其減肥作用不敏感。 5. 易形成依賴：長期依賴咖啡來試圖減肥，可能影響正常的生理機能。 總之，單純依靠喝咖啡來減肥是不可行的。要實現減肥目標，還需綜合采取合理飲食、適量運動、規律作息等健康的生活方式。

您好!早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。　　采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

你好!咖啡是高熱量飲料.所以不能減肥.

健康指導：原有的飲食結構不改變，喝什么、吃什么都沒用。控制油脂是關鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖，因為不吃早餐人體會啟動低能量消耗模式，一旦進食人體很容易把脂肪儲存起來。建議：1.晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量，一段時間下來，人自然就瘦下來了另外就是要加強運動，每周不少于3次有氧運動，每次不低于1小時。運動45分鐘就會燃燒脂肪，中途不要間斷。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時可消耗518千卡的熱量，跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外，一碗泡面就有560千卡的熱量，如果貪吃的話，辛苦半小時的游泳，還不夠消耗一碗泡面的熱量。

健康指導：你好，不是不能減肥只是咖啡有添加劑對身體的傷害是極大的，減肥建議適當減低膳食熱量，增加蔬菜、豆類、豆制品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式，合理營養，積極鍛煉，充足的睡眠