您就是需要減肥的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，瘦臉是根據各人的情況不同選擇不同的解決辦法，如果你是單純咬肌肥大，可以生物注射瘦臉，不需手術，可隨做隨走。面部脂肪較多，顯得臉頰較大，可以做面部吸脂或頰脂墊祛除，可隨做隨走，不需住院，不反彈。你可以在網上也可以到院向專家咨詢，根據你的情況進行手術方案設計。

你好，瘦臉的最快方法有很多的，建議你首先要從飲食方面下手的，瘦臉的最快方法建議在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。瘦臉的最快方法建議你可以按摩的。1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。瘦臉的最快方法我建議你要從多方面下手的，一方面要注意飲食，同時建議你還要注意臉部按摩的。祝早日康復。

你好，瘦臉的最快方法其實是看個人的體質的，瘦臉的最快方法其實有很多，但是也對有些人沒有用，瘦臉的最快方法其實就在我們日常生活中，很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。1.多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。以上兩點就是我總結出來的瘦臉的最快方法的一些飲食方面的建議，你可以按照你自己的情況，適當的看看的，祝你早日成功。

你好，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。