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回答5
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好~根據您的情況,我建議多運動注意營養搭配保證睡眠是最重要的~至于有什么能長高的藥現在還沒有明確發現~建議健康最重要不要亂用藥品!祝您健康!
2015-12-18 07:01
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導:個子的高矮和遺傳因素有關,遺傳占70%,后天因素占30%,遺傳是我們決定不了的,只有在飲食上,生活上,鍛煉上,睡眠上,多注意些,有可能長的高些。飲食上要注意增加營養,不偏食,不吃零食,營養要均衡,全面,多運動,充足睡眠,保持心情舒暢,多喝水,多吃蔬菜水果,補充鈣劑,養成健康的飲食和生活習慣。
2015-12-18 03:07
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導:您好,建議暫時不要用藥,男生的話24歲之前都是有希望長高的,女生23歲之前,您可以:經常運動,比如:跳繩、打籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方法;養成早睡的習慣,因為生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點;飲食上補充足夠的蛋白質,如牛奶、肉類、豆制品等,堅果類可以補充維生素A、維生素E、鋅等微量元素。
2015-12-17 23:16
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好18歲還是有幾年增高的機會的至于藥物刺激來長高建議不要采用是有副作用的可以自己鍛煉拉伸自己的骨骼再就是營養跟上祝好
2015-12-17 21:36
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的。
2015-12-17 15:48
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