我身高一米六一兒童節體重有120斤是不
我身高一米六一兒童節體重有120斤是不是胖了？該怎么減肥才有效果？我身高一米六一兒童節體重有120斤是不是胖了？該怎么減肥才有效果？
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：運動和節食是最好的減肥方法.飯前可以喝一杯水或吃一種水果,這樣可以增加胃的飽富感.每餐盡量多吃蔬菜,魚,雞肉.晚餐可以適量的少吃,或以水果為主,飯后不要立刻坐下,至少站半個小時后再坐下.
2015-12-18 10:47
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，這種情況考慮屬于偏胖的啊這個問題我建議及時的飲食清淡很重要，適當減持鍛煉
2015-12-18 07:51
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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健康指導：從上述的身高體重的情況來看，有體重偏重的現象的，多些運動鍛煉，盡量做到良好的飲食習慣，三餐規律的飲食，飲食方面多補充些含纖維素多的食物，少些有暴飲暴食，少吃零食飲料，少吃含糖分多的食物，祝越來越漂亮
2015-12-18 02:32
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，根據你的身高，這個體重稍胖的，建議飲食上控制一些，少吃一些含脂肪多的食物，少吃甜食，平時不要吃零食，吃一些含膳食纖維的食物，有助于排便。運動可以促進脂肪的氧化和吸收，可以坐坐仰臥起坐，轉轉呼啦圈，也耽誤不了多長時間，運動增強身體素質，是很好的。
2015-12-18 00:27
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好，你的標準體重是110斤，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動
2015-12-17 19:17
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