紅豆綠豆和山楂紅棗一起煮湯喝對于減肥可能有一定輔助作用，但不能單純依靠它來達到減肥的目的。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食控制、運動、代謝調節、心理因素和個體差異等。 1. 飲食控制：合理的飲食結構是減肥的基礎。減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例。 2. 運動：適量的運動有助于消耗多余熱量，促進新陳代謝。如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、跑步、游泳等。 3. 代謝調節：人體的代謝水平會影響體重。保持充足的睡眠、避免過度壓力有助于維持正常的代謝功能。 4. 心理因素：積極的心態和堅定的減肥信念對于長期堅持減肥計劃至關重要。 5. 個體差異：每個人的身體狀況和體質不同，對食物的反應也不同。有些人可能對這種湯有較好的反應，而有些人則效果不明顯。 總之，紅豆綠豆和山楂紅棗煮湯可以作為減肥期間飲食的一部分，但要實現理想的減肥效果，還需要綜合考慮多種因素，并在醫生或專業營養師的指導下制定科學合理的減肥計劃。

你好，可以試試，有個體差異，建議均衡飲食，少吃快餐食品，加強鍛煉，每天大便一次。

紅豆加綠豆和山楂紅棗一起煮湯喝并不可以減肥

你好，根據你敘述的情況我們考慮是沒有什么科學依據的。減肥的話，可以考慮調整飲食配合適量運動。

如果想減肥的話計劃是：每周7天至少要有5天進行慢跑30分鐘，跑步機上速度為7-8左右然后進行30分鐘小重量的器械和仰臥起坐然后盡量不要吃飯和面食（碳水化合物）多吃蔬菜水果肉類只吃牛肉和去皮雞肉魚類如果堅持1個月的話會有不錯的減肥效果