婚后體重增加是較為常見的現象，可能由多種因素導致，如飲食變化、運動量減少、激素水平改變、睡眠質量不佳、心理壓力等。減肥藥并非減肥的首選方法，且存在一定風險。 1. 飲食變化：婚后生活可能導致飲食習慣改變，攝入過多高熱量、高脂肪食物。應控制飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 運動量減少：婚后可能因工作繁忙或生活習慣改變，運動時間減少。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。 3. 激素水平改變：婚后女性可能因激素波動，如孕激素、雌激素變化，影響新陳代謝。必要時可就醫檢查激素水平。 4. 睡眠質量不佳：睡眠不足或質量差會影響激素分泌和新陳代謝。保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠。 5. 心理壓力：婚姻生活中的各種壓力可能影響內分泌，導致體重增加。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 減肥需要綜合多種方法，不能依賴減肥藥。應從改善生活方式入手，如有必要，可在醫生指導下制定科學的減肥計劃。

建議應該采用運動療法，合理的控制飲食，少食用辛辣油膩食物，多進食一些蔬菜水果，禁煙酒等。同時中醫經絡療法對減肥也有一定的效果，建議在醫生的指導下合理的安排減肥方案。

你好，減肥利用廣告宣傳的藥品只能起到治標不治本的作用，不能堅持使用的話會反彈，建議合理飲食，不要吃垃圾食品，另外多運動，這才是減肥的關鍵。