本人身高152CM，體重51KG。肚子有...
本人身高152CM，體重51KG。肚子有多肥肉，每天飯量只有一小碗，不太吃零食及膨化食品，但還是久久難于消化，很少有饑餓的感覺(jué)，本人做統(tǒng)計(jì)工作。早上約6點(diǎn)半起床，晚上約九點(diǎn)鐘左右睡。請(qǐng)問(wèn)這種情況下，如何減肥
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好；減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2015-12-17 19:44
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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你好！對(duì)于這種情況，建議平常盡量少吃高蛋白的食物，高脂肪的食物建議平常多吃水果和蔬菜，不能暴飲暴食
2015-12-17 14:12
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