運動后腳腕腫痛十天未愈，可能是軟組織損傷、關節炎癥、韌帶拉傷、骨折、痛風等原因導致。需要通過休息、治療、康復訓練等來緩解。 1.軟組織損傷：運動過度或姿勢不當可能導致軟組織損傷。應減少活動，局部冷敷，48 小時后熱敷。外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.關節炎癥：長期運動可能引發關節炎癥。需注意保暖，服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等抗炎鎮痛藥。 3.韌帶拉傷：運動強度過大易造成韌帶拉傷。要制動休息，佩戴護具，口服活血止痛膠囊、三七傷藥片等。 4.骨折：若疼痛劇烈且腫脹明顯，不排除骨折可能。需進行 X 線等檢查，根據情況選擇保守治療或手術。 5.痛風：如果本身尿酸高，運動可能誘發痛風。要控制飲食，多喝水，服用秋水仙堿片、別嘌醇片等。 腳腕腫痛長時間不緩解應引起重視，及時就醫，明確病因，并在醫生指導下進行治療和康復。治療期間要注意休息，避免再次受傷。

您好，考慮是損傷引起的。建議：及早上醫院檢查清楚，多喝水，注意休息，避免長時間運動，暫時不要參加訓練，可外用云南白藥酊等。

多見于軟組織損傷引起的后遺癥、建議適當休息、局部外敷中藥、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療觀察療效。

手術會有一定副損傷。建議藥物封閉或者中藥足浴。治療期間避免勞損。

首先不要擔心，在24小時內可冷敷，超過24小時可熱敷。熱敷可以促進淤血消散。然后可以吃一些消炎藥，防止感染，還可外抹正骨水。