15天快速減肥方法減輕體重和脂肪含？
2015-12-17 07:54
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15天快速減肥方法減輕體重和脂肪含？想得到怎樣的幫助：15天快速減肥方法減輕體重和脂肪含量想要合理的減肥食譜，搭配運動減肥。。
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！
2015-12-17 23:08
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