距骨水腫是常見的運動損傷并發癥，治療和修養方法包括藥物治療、物理治療、休息制動、康復訓練、注意飲食等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。但需遵醫囑，注意藥物不良反應。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，能促進局部血液循環，緩解水腫。 3. 休息制動：避免過度活動，佩戴合適的支具或護具，給距骨足夠的恢復時間。 4. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適量的康復訓練，如踝關節的屈伸、旋轉練習，增強關節穩定性。 5. 注意飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于組織修復。 距骨水腫的恢復需要一定時間，患者要有耐心，積極配合治療和進行修養，定期復查，以便及時調整治療方案。

你好，這樣的情況，建議口服，布洛芬，緩解癥狀，

你好，這樣的情況，建議去醫院抽液治療的，注意休息，口服，活血化瘀藥物。治療