從小就胖且運動節食效果不佳，可能與遺傳因素、內分泌失調、不良飲食習慣、缺乏睡眠、心理因素等有關。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，身體代謝率較低，容易儲存脂肪。家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會增加。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響激素分泌，導致代謝紊亂和肥胖。 3.不良飲食習慣：常吃高熱量、高脂肪、高糖食物，飲食不規律，暴飲暴食等。 4.缺乏睡眠：睡眠不足會影響激素平衡，增加食欲，導致攝入過多熱量。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能通過影響激素分泌和飲食行為，引發肥胖。 總之，要明確肥胖原因，采取針對性措施。建議到正規醫院進行全面檢查，制定科學合理的減肥方案。同時，保持積極的心態，堅持健康的生活方式。

健康指導：首先值得一提的是，減肥藥也屬于藥，是藥三分毒。果安纖減肥膠囊具體怎么樣我不太清楚，但是我要說的是，能不吃減肥藥就不要吃。你可以嘗試找個專業的私人教練，他們都可以給你很好的建議，選擇適合你的減肥方式，和飲食上選擇營養配餐，只要你可以堅持就一定能瘦。

健康指導：對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

健康指導：你好，根據你的情況，建議每天規律運動，規律飲食，平時增加新鮮蔬菜和水果的攝入，例如芹菜，青菜，菠菜，蘿卜等。例如每天運動一個小時。建議不要攝入減肥藥，對身體不好，同時，建議通過運動減肥，更健康

健康指導：您好！很多減肥藥會有抑制食物，加速新陳代謝的功效。而減肥藥最嚴重的問題會造成你的內分泌紊亂并造成心臟負擔。對于女生的危害更大，停藥之后體重就會反彈，建議您不要服用減肥藥來瘦身，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,建議清淡飲食，避免油膩，多吃蔬菜水果，限制主量，飯后半小時后適當活動，每天堅持鍛煉，減肥要有毅力，毅力決定減肥的成效！