便秘且臉上長珠狀東西可能與多種因素有關，如不良飲食習慣、內分泌失調、腸道功能紊亂、皮膚感染、精神壓力大等。 1. 不良飲食習慣：長期攝入低纖維、高脂肪、高糖食物，飲水不足，容易導致便秘和皮膚問題。建議增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物攝入，保證充足水分。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能引起皮脂腺分泌旺盛，導致臉上長痘，同時影響腸道蠕動，造成便秘。需要保持規律作息，避免熬夜。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力不足等，會引發便秘。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 皮膚感染：毛囊被細菌、真菌等感染，形成炎癥，表現為臉上長珠子。要注意皮膚清潔，避免用手擠壓。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經內分泌系統，導致便秘和皮膚狀況不佳。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，出現便秘且臉上長珠狀東西，需要綜合考慮各種因素，調整生活方式。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

便秘常跟不良生活習慣，飲食缺乏纖維素，吃太多刺激性食物，飲水過少，或長期有便意時而不能及時排便。當然也跟很多胃腸道疾病，肛門疾病，和各種神經因素有很大聯系所以建議最好能先搞清楚自己是否存在疾病狀態，如果是疾病導致的先治療原發病，如果只是生活習慣等因素造成的，平時要多吃含纖維食物，多吃水果蔬菜，多喝水，以上是我的建議，希望我的回答對你有幫助

你好，要是便秘的話，那么還是用藥物調理一下，控制好飲食，否則也是可以加重粉刺痤瘡建議你還是可以多吃些芹菜以及粗糧，按摩小肚子，還有，吃些滋陰潤腸口服液試試效果