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回答1
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姜國祥
老河口市第一醫院
二級甲等
骨科
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腰跌了一下導致腰椎疼，促進自愈可從休息、熱敷、藥物治療、康復訓練、避免不良姿勢等方面著手。 1. 休息：受傷后應立即停止活動，臥床休息，為受傷的腰椎創造恢復的條件。 2. 熱敷：48 小時后可用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進血液循環，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可使用活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊等。 4. 康復訓練：當疼痛緩解后，可進行一些簡單的腰部伸展和強化訓練，如小燕飛等，但要注意動作規范，避免加重損傷。 5. 避免不良姿勢：在日常生活中，要避免彎腰搬重物、久坐、久站等不良姿勢，防止腰椎再次受傷。 總之，腰跌傷后腰椎疼，需要綜合采取多種措施，并注意觀察癥狀變化。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。
2025-01-15 23:14
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