經常便秘導致肚子大且硬，尤其是中部和上部，可能是由多種原因引起的，如胃腸動力不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失調、精神心理因素、腸道器質性病變等。 1.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致糞便干結，引起便秘和腹部脹滿。可通過適量運動、腹部按摩來促進胃腸蠕動。 2.膳食纖維攝入不足：日常飲食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入過少，腸道內容物缺乏刺激，易引發便秘。增加膳食纖維攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響自主神經功能，進而影響腸道蠕動。保持心情舒暢，減輕精神壓力。 5.腸道器質性病變：如腸道腫瘤、腸梗阻等，也會出現便秘和腹部腫塊。需要進行相關檢查，如腸鏡等，以明確診斷。 如果經常便秘且腹部不適癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行全面檢查，以明確病因，并采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的飲食和生活習慣，預防便秘的發生。

你好，現在的癥狀是和便秘有關，需要注意平時飲食習慣來進行調理為好的，同時也是要注意適當的按摩腹部為好的。建議要在平時多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物為好的，多喝水，不要吃過于油膩和刺激性的食物為好的，必要時可以外用開賽露幫助排便的。祝健康。