24 周歲驗血發現鋅偏低，可通過飲食調整、補充劑、生活習慣等方式改善。常見的有增加富含鋅的食物攝入、選用合適的鋅補充劑、避免影響鋅吸收的因素、適當運動以及定期復查。 1.飲食調整：多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。瘦肉中的牛肉、豬肉，魚類中的鱈魚、三文魚，蛋類中的雞蛋，豆類中的黃豆、黑豆，堅果中的核桃、杏仁，都是不錯的選擇。 2.補充劑：在醫生指導下，可考慮服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等鋅補充劑。 3.避免影響因素：減少高鈣、高纖維食物的同時攝入，以免影響鋅的吸收。 4.適當運動：適度的運動能促進新陳代謝，有助于鋅的吸收和利用。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查血鋅水平，了解補充效果。 總之，發現鋅偏低不用過于緊張，通過合理的調整和治療，一般都能改善。但要注意遵循醫生的建議，不可盲目自行補充。

建議平時多注意飲食就可以了。補鋅從食補和藥補雙管齊下，效果最佳。你可以試試新稀寶牌鋅硒寶片，它是第三代蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。日常飲食應該多喂孩子吃些含鋅多的輔食。如肉類，肝，蛋黃等。必要時要到醫院進行治療

這樣看來問題不大，沒有必要專門補。只要飲食正常就行了。還要不要去買那個鈣加鋅，那個東西會影響鈣的吸收。

可以服用葡萄糖酸辛口服液意見建議:這個有不錯的補鋅的效果同時可以多食用一點動物的肝臟肝臟的鋅的含量很高

：可以服用葡萄糖酸辛口服液，這個有不錯的補鋅的效果同時可以多食用一點動物的肝臟肝臟的鋅的含量很高