判斷一個人是否肥胖，通常需要綜合考慮多個因素，包括體重指數（BMI）、腰圍、體脂肪率、身體形態、健康狀況等。 1.體重指數（BMI）：這是常用的衡量指標。計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI 在 18.5 至 23.9 之間為正常，24 至 27.9 為超重，28 及以上則為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍大于 90 厘米，女性腰圍大于 85 厘米，可能存在腹部肥胖的風險。 3.體脂肪率：通過專業設備測量，正常女性體脂肪率在 20%至 25%，男性在 15%至 18%。超過正常范圍可能提示肥胖。 4.身體形態：觀察身體的勻稱程度，如腹部明顯突出、四肢相對較細等。 5.健康狀況：若存在高血壓、高血脂、糖尿病等與肥胖相關的疾病，也可能提示肥胖。 總之，判斷肥胖不能僅依靠單一指標，需要綜合考量。如果懷疑自己肥胖，建議咨詢醫生或專業的健康管理師，以便制定合理的減重計劃。

不算肥胖體質,只是此時要注意不要再有更胖的趨勢.減肥方法較多,你就注意一下運動,稍微控制一下飲食,小吃這類易肥食品少吃,呵呵

你好,朋友,你目前算是偏胖了一些.根據標準體重公式計算：標準體重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48,你的標準體重應該是54公斤,目前你超出了4公斤,稍微偏胖了一些.你只需要稍微減重就可以了.像你這樣不需要過份減肥,晚上睡覺前不要吃太多,保持半飽就可以了,另外要堅持運動,4公斤很容易就會減掉的.

判斷體重是否標準的方法包括以下兩種：1,查身高體重表通過下表可以快速檢查自己的體重是否超標：2,通過標準體重評價什么是標準體重?標準體重是依據一定方法的統計,按照大多數人的身高與體重的關系而制定的.不同的種族或地區,標準體重有一定的差距.如日本人的標準本重（公斤）＝身高(厘米)-105.中國軍事醫學科學院衛生研究室在大面積調查的基礎上,制定出了符合中國人實際的標準體重的計算公式：南方人標準體重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48北方人標準體重=（身高（厘米）-150）×0.6+50南北方以長江為界劃分.通過標準體重來計算肥胖度.肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%肥胖度在±10%之內,為正常；肥胖度超過10%,稱之為超重；肥胖度超過20%-30%,稱之為輕度肥胖；肥胖度超過30%-50%,稱之國中度肥胖；肥胖度超過50%,以上,稱之為重度肥胖；肥胖度小于10%,稱之為偏瘦；肥胖度小于20%以上,稱之為消瘦；針對目前肥胖的成因,治療的目的就不該定位在“去除體內多余脂肪并防止其再生”,而應該被看作是將患者由“肥胖功能狀態”轉變為“正常功能狀態”,并長期維持.所以,減肥除了減少熱量攝入外,保證人體需要的營養素和保護人體各項功能正常運行是必須遵守的,否則就會鑄成大錯.已被清出市場的芬氟拉明等藥物正是明證.患者是否需要治療應該根據其肥胖情況及其健康風險確定.具有“中”健康風險的“肥胖前期”患者應該進行減肥；具有“高”,“極高”健康風險的“肥胖”患者應該進行積極減肥；具有“低”,“極低”健康風險的“正常”成年人不需要減肥.鑒于青年人較老年人具有較高的健康風險,建議數值接近“中”健康風險和接近“肥胖前期”的青年人,應該考慮減肥.但是,應該指出,一些具有“極低”健康風險,bmi＜21.5（公斤／平方米）的女青年經常進行反復減肥,這會損害身體健康.如果您體型超重或肥胖：通過合理的飲食能量控制和運動能量消耗緩慢地把體重減輕,一般每周約減1/4Kg(公斤)體重的目標,堅持并保持.如有特殊情況應該及時請醫生

按公式的算法,你是有點胖,但是我覺得實際應該不算.你現在只要堅持每天鍛煉一定的時間,既可以健體還可以把多的那一點減下來