三高引起大肚子且常便秘，可考慮從調理腸胃、促進代謝、清熱潤燥等方面入手，如大黃、決明子、麻子仁、麥冬、白術等。 1. 大黃：具有瀉下攻積、清熱瀉火等作用。能促進腸道蠕動，緩解便秘，但不宜長期大量使用。 2. 決明子：清肝明目、潤腸通便。其性質較為溫和，適合長期調理。 3. 麻子仁：能潤腸通便，滋養補虛。對于體虛便秘者較為適用。 4. 麥冬：養陰生津、潤肺清心。可改善因陰虛導致的腸道干燥。 5. 白術：健脾益氣、燥濕利水。通過調理脾胃功能，改善便秘癥狀。 需要注意的是，使用中藥調理應在中醫師的指導下進行，根據個體體質和病情辨證論治。同時，還應注意飲食均衡，適量運動，以綜合改善身體狀況。

你好，你的年齡，便秘的話，可用些麻仁軟膠囊的了，這個是可以，相對緩和一些的的了

單純的避免的情況中藥的話常用的就是大黃，麻子仁之類的，但是本身的三高的情況還是需要吃常規的降壓藥，降脂藥和降糖藥進行治療。