久坐引起的下肢水腫可通過改變生活習慣、運動鍛煉、飲食調整、物理治療及必要時的藥物治療來緩解，如避免久坐、適度活動、控制鹽分攝入、抬高下肢、使用利尿劑等。 1.改變生活習慣：避免長時間保持同一坐姿，定時起身活動，促進下肢血液循環。 2.運動鍛煉：進行簡單的下肢伸展運動，如踮腳尖、勾腳尖等，增強腿部肌肉力量。 3.飲食調整：減少鹽分攝入，避免食用高鹽食物，以防水分潴留。 4.物理治療：休息時抬高下肢，高于心臟水平，利于血液回流。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用利尿劑，如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內酯等，幫助排出多余水分，但需注意藥物副作用。 總之，消除因久坐導致的下肢水腫需要綜合多種方法，同時要注意觀察水腫變化，若水腫持續不消退或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，以便采取更針對性的治療措施。

長期久坐壓迫血管可以有此癥狀這情況,若是單純由于久坐而引起的水腫,平時注意適當運動下,應該會有所好轉