子宮和卵巢切除后，調節內分泌可通過補充激素、改善生活方式、合理飲食、適當運動、保持良好心態等來進行，具體包括雌二醇、孕激素補充，規律作息，均衡膳食，適度鍛煉以及情緒調節等。 1.激素補充：可在醫生指導下使用戊酸雌二醇、尼爾雌醇、地屈孕酮等藥物來補充雌激素和孕激素，但需嚴格遵循醫囑，定期復查。 2.改善生活方式：保持規律的作息，充足的睡眠，有助于維持內分泌平衡。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，促進新陳代謝。 5.保持良好心態：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅行等方式放松心情。 子宮和卵巢切除后，內分泌調節是一個綜合的過程，需要患者積極配合醫生的治療，同時注重自身的生活調養，以提高生活質量。

你好，這種情況還是要看是否有乳腺增生等的可能的，如果沒有的話可以通過服用保健品如大豆異黃酮等改善的建議根據自己的實際情況選擇性的使用性激素不要亂用，有宮頸惡性疾病的不要使用

可以服用一段時間的雌激素，如尼爾雌醇這些。具體的用法及量，最好還是到醫院就診后由醫生根據您的情況來做出安排，不要自行開始用藥。