幼兒時期飲食結構不合理，以粥飯為主食而少吃母乳和奶粉，可能會導致缺鈣和 X 型腿。X 型腿不僅影響外觀，還可能對日后健康產生一定影響，如關節磨損、步態異常、易疲勞、增加摔倒風險等。 1.關節磨損：X 型腿會使膝關節的受力不均，導致關節軟骨和半月板承受額外壓力，加速磨損，增加關節炎的發生風險。 2.步態異常：影響正常行走姿勢，行走時身體重心偏移，步伐不穩定。 3.易疲勞：腿部肌肉需要更多力量來維持平衡和穩定，容易感到疲勞。 4.增加摔倒風險：不平衡的步態使身體平衡控制能力下降，容易在行走或運動中摔倒，導致受傷。 5.心理影響：可能因外觀異常產生自卑心理，影響心理健康。 總之，X 型腿對健康有一定影響，一旦發現應及時就醫，通過矯正治療改善狀況。同時，幼兒時期要保證營養均衡，預防此類問題的發生。

“X型腿”的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由于佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以采用外固定器療法，治療周期大約需要6～8周。下面給你三個非手術療法，試試吧！1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。2.X形腿的矯治練習，每天1～2遍：第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。第二節捆腿練習：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。3.非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走“貓步”。4盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。

一般來說o型腿和x型腿多數是由于缺鈣等引起的不良癥狀。尤其是你現在已經這么大年齡了，已經無法通過治療來改善。我建議你可以去練瑜伽，對腿型的修復有一定的幫助效果。

你分析的很正確，是幼年缺鈣，過早站立造成的。1，理論上可以通過鍛煉或使用“矯形器”糾正，但是年齡越大越不能實現，也太痛苦了。2，可以手術糾正，也有痛苦，還喲喲“刀疤”。