影響身高增長的因素較多，如遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌失調等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高對子女有重要作用。若父母身高較矮，子女身高增長可能受限。 2.營養狀況：長期營養不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素等關鍵營養素，會影響骨骼發育。 3.睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質量差會影響身高增長。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼生長和肌肉拉伸，適當的運動如籃球、跳繩等有助于長高。 5.內分泌失調：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導致身高增長停滯。 身高增長受多種因素綜合影響。如果對身高增長有疑慮，建議及時到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，如骨齡測定、激素水平檢測等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的措施。

你好，身高取決于遺傳和后天環境的雙重作用，應該先到醫院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達7厘米.

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。