長期便秘不見好，可能與飲食結構、生活習慣、腸道功能、精神心理、疾病因素等有關。可通過調整飲食、養成良好排便習慣、適當運動、藥物治療、就醫檢查等來改善。 1. 飲食結構：增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、燕麥片、豆類、薯類等。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 生活習慣：養成定時排便的習慣，每天固定時間去廁所嘗試排便。避免久坐，適量增加運動量，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能：可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群平衡。 4. 精神心理：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 疾病因素：如果便秘是由腸道疾病引起，如腸梗阻、腸道腫瘤等，需要及時就醫治療。 長期便秘需要綜合調理，如果經過自我調理仍不見好轉，應及時到醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

首先你得搞清楚自己的病情，還有你的痔瘡是屬于內痔、外痔還是混合痔，是早期、中期還是晚期，另外，只是現在很多人謠傳“十人九痔，無需去治”這種觀點是錯誤的。無需治療是指沒有表現出癥狀的痔瘡，而一旦有了出血、脫出、疼痛等癥狀，卻拖延不治，只能加重自身痛苦，也給健康造成危害。痔瘡治療方法。。。。。痔瘡治療方法。。。。。少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動，刺激腸壁作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用可使腹瀉加重，所以炸、煎及肥肉應少吃。痔瘡治療方法

病情分析：便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。