孩子缺鋅會影響食欲和生長發育，食補是重要的補充方式，包括選擇合適的食物、培養良好的飲食習慣、注意飲食搭配、控制零食攝入、保證規律進餐等。 1. 選擇合適的食物：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2. 培養良好飲食習慣：定時定量進餐，營造安靜舒適的就餐環境。 3. 注意飲食搭配：保證食物多樣化，葷素搭配，營養均衡。 4. 控制零食攝入：減少高糖、高脂肪零食，避免影響正餐食欲。 5. 保證規律進餐：每日三餐規律，中間可適當加餐，但避免加餐過度。 總之，通過合理的食補，有助于改善孩子缺鋅的狀況，但需要長期堅持。同時，定期復查鋅含量，了解孩子的恢復情況。

您好：盡量少用藥劑補鋅，對于明確缺鋅的人群才進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、新稀寶等，最常用的是新稀寶，療程2-3個月，提取于蛋白中，沒有腸胃刺激，易于人體吸收。同時，補鋅期間還應該注意補鈣、補鐵，這三種微量元素在體內有協同作用，可促進鋅的吸收和利用

你好，日常飲食應該多吃些含鋅的食物。鋅的食物來源：貝殼類海產品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。