身體基本健康但存在輕度貧血，可能由飲食不均衡、失血過多、造血功能異常、疾病影響、遺傳因素等引起。 1.飲食不均衡：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足可導致貧血。應多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.失血過多：如月經過多、消化道出血等。要及時治療出血原因，如治療婦科疾病、處理消化道潰瘍。 3.造血功能異常：如再生障礙性貧血。需要進行骨髓穿刺等檢查明確診斷，可能使用免疫抑制劑等治療。 4.疾病影響：慢性疾病如慢性腎病、風濕免疫病等，會影響造血。治療原發病的同時，補充造血原料。 5.遺傳因素：如地中海貧血。根據病情輕重，采取觀察、輸血或祛鐵治療。 輕度貧血雖一般不危及生命，但也不應忽視。應注意飲食均衡，定期體檢，發現問題及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

產后減肥方法有很多種，運動、飲食與藥物的方法比較常見產后飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。