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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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牛骨髓具有一定的營養價值，但其對減肥作用不大。減肥者的飲食應科學合理，注意多方面因素，如食物選擇、進食方式、熱量控制、營養均衡、飲食規律等。 1.食物選擇：多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等；適量攝入優質蛋白，如雞肉、魚肉；少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、動物內臟。 2.進食方式：細嚼慢咽，有助于增加飽腹感，減少進食量。 3.熱量控制：根據個人情況，計算每日所需熱量，確保攝入低于消耗。 4.營養均衡：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的合理搭配。 5.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食和過度節食。 總之，減肥需要綜合考慮飲食、運動等多方面因素。合理的飲食計劃只是其中一部分，還需結合適當的運動和良好的生活習慣，才能達到理想的減肥效果。
2025-01-16 04:08
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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潤肺、補腎、壯陽、填髓。治虛癆羸瘦，精血虧損，泄利，消渴，跌撲損傷，手足皴裂。潤肺補腎，澤肌，悅面，理折傷，擦損痛。還有減肥的功效。
2015-12-15 16:38
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