偏食、運動少、不愛吃素菜導致便秘和煩躁，這可能與飲食不均衡、腸道蠕動緩慢、代謝紊亂等有關，需要從飲食、運動、心理等方面綜合調理。 1. 飲食調整：增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，如菠菜、香蕉、燕麥等，保證膳食纖維的充足。 2. 增加運動量：每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、跳繩等，促進腸道蠕動。 3. 培養良好的排便習慣：定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一蹲。 4. 補充水分：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化大便。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒加重癥狀。 總之，通過綜合調理，改善生活習慣，一般能有效緩解便秘和煩躁的情況。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，如果說你現在才十六歲的話，那么還是有長高的可能性的，因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以你現在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養，那么還是有希望長高的建議的話就是說你現在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然后就是需要注意多運動，運動的方式最好是打籃球，如果不會，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運動都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅持，你就可以長高

你好，女孩子16歲應該還是有再長高的可能性的，但必須要自己配合才可以。你所說的偏食、不運動、不吃素菜等等都是阻礙你身體長高的因素，一定要注意糾正，這樣才會使身體的發育達到極限。