您好，便秘一般的原因分兩種：一是出口梗阻型便秘，原因有痔瘡，息肉，腫瘤，直腸前突等情況阻塞肛門口導致排便困難的情況。二是結腸慢傳輸型便秘，考慮腸道運輸功能紊亂的情況造成的排便困難。你可以先從飲食方面來改善下，多以蔬菜和水果為主，少吃刺激性食物。平時多加強運動，通過運動來使腸道的蠕動性加強，從而改善便秘。如果一段時間后便秘的癥狀沒有多大改善，那么建議你到醫院檢查下，然后再進行針對性的治療，祝你健康，希望回答能對你有幫助。

您好，患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，藥物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片.多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。

你好患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養成定時上廁的習慣。如有必要就應請臨床醫生具體辨癥治療了。

齒痕說明脾虛，建議你多喝粥，實物細嚼慢咽，不要吃辛辣，刺激的食物，也可以找中醫調理，不要暴飲暴食，面色黃也是應為脾虛，脾胃是后天之本，脾胃不好所有的營養都吸收不了，我原來也這樣，后來經過幾個月的中藥、食物調理，現在漸漸恢復了，不要著急，如果難受去看看，不難受就注意飲食，祝你早日康復

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

對于便秘的治療關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.