運動前后分別攝入左旋 360 和乳清蛋白粉是否可行，取決于多個因素，如個人身體狀況、運動類型和強度、飲食結構、產品質量及使用目的等。 1. 個人身體狀況：若有基礎疾病，如肝腎疾病、心血管疾病等，可能影響對這類營養補充劑的代謝和耐受。 2. 運動類型和強度：高強度的力量訓練與有氧運動對營養補充的需求不同。高強度力量訓練后，乳清蛋白粉有助于肌肉修復和生長；而有氧運動前，左旋 360 可能輔助提高脂肪燃燒效率。 3. 飲食結構：如果日常飲食已能滿足蛋白質和其他營養需求，額外補充可能造成營養過剩。 4. 產品質量：優質的產品成分明確、安全可靠，劣質產品可能存在雜質或有害物質。 5. 使用目的：是為了增肌、減脂還是單純補充營養，決定了使用的合理性和效果。 總之，在考慮運動前后使用左旋 360 和乳清蛋白粉時，應綜合評估自身情況，并在專業人士指導下進行。

這個方案是可行的。注意服用不可過多左旋肉堿是脂肪動員劑，運動后脂肪消耗會較未服用情況下更多。

健康指導：飲食上建議可以平時可以煮一些紅豆薏仁粥或肉桂泡水飲用，同時注意睡前不要飲水。對于孩子而言，不可以嘗試節食減肥，容易造成發育期孩子的營養不良；對于大腿贅肉的消除針灸是一種非常好的方法，可以平時用按摩捶敲擊膽經，但是不提倡藥物減肥的

你好，根據您的描述，你的情況運動前30分鐘吃左旋360，運動后30分鐘喝乳清蛋白粉可以，減肥產品對于減肥的作用還是不大，甚至還可能會有一定的副作用，不建議您使用減肥藥物同時我建議您還是正常飲食，也就是吃家常便飯，控制飲食量就好，增加運動量，這才是最好的減肥的方法