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2025-03-09 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

日常如何保健以告別老是吐的煩惱？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬博主治醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

日常告別老是吐的煩惱，可從飲食調節、生活習慣、情緒管理、適當運動和藥物輔助等方面保健。 1. 飲食調節：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，選擇清淡、易消化食物，如米粥、面條等，少食多餐，減輕腸胃負擔。 2. 生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，飯后不宜立即平躺。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、看電影等方式緩解壓力。 4. 適當運動：進行適量有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進胃腸蠕動。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進消化，緩解嘔吐癥狀。通過飲食、生活習慣、情緒、運動和藥物等多方面保健，有助于緩解老是吐的癥狀。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-10 00:02

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