晚上睡前喝純牛奶是否會(huì)長胖，取決于多個(gè)因素，如攝入量、身體代謝情況、當(dāng)天總體熱量攝入、個(gè)人體質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。 1.攝入量：若睡前飲用大量純牛奶，額外增加的熱量可能導(dǎo)致體重上升。 2.身體代謝：代謝較快的人可能能較好地消耗攝入的熱量，不易長胖；代謝較慢者則易堆積熱量。 3.當(dāng)天總體熱量攝入：若白天攝入熱量已達(dá)標(biāo)，睡前再喝純牛奶，易造成熱量盈余，從而增加長胖風(fēng)險(xiǎn)。 4.個(gè)人體質(zhì)：易胖體質(zhì)的人對(duì)熱量更敏感，稍多攝入就可能長胖；而不易胖體質(zhì)相對(duì)不易因睡前喝純牛奶長胖。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于新陳代謝，一定程度上可減少因睡前喝純牛奶導(dǎo)致的長胖風(fēng)險(xiǎn)。 總之，晚上睡前適量飲用純牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致明顯長胖，但要綜合考慮上述多種因素。同時(shí)，建議選擇低脂或脫脂牛奶，以減少脂肪攝入。

健康指導(dǎo)：合理飲食加適當(dāng)鍛煉不會(huì)發(fā)胖肥胖者幾乎都是因長期飲食過量而使胃部撐大，導(dǎo)致無法控制食欲，攝入過多食物，尤其是脂肪過多至發(fā)生肥胖。蘋果能夠抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。如若搭配合理適量運(yùn)動(dòng)。減肥效果更佳，減肥時(shí)間也相對(duì)減少

晚上睡前喝伊利純牛奶不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖.1,首先牛奶中以蛋白質(zhì)為主,適量飲用不會(huì)直接轉(zhuǎn)化為脂肪,形成肥胖.2,睡眠前飲用牛奶有利于睡眠,但是需要注意的是一般在睡前30-60分鐘飲用最佳,否則會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān).

你好一般來講,睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)喝牛奶不會(huì)發(fā)胖我們要了解人體肥胖的原因,一般都是不合理的飲食習(xí)慣和缺乏鍛煉.純牛奶中脂肪含量不高,如果你真的擔(dān)心的,可以建議你買低脂那種.如果你是想長高的話,建議喝酸奶!補(bǔ)充一點(diǎn),切記在早晨空肚子喝牛奶,應(yīng)先吃點(diǎn)面包,因?yàn)樵绮臀覀冃枰氖悄芰?此時(shí)來源于葡萄糖,如果你沒有吃其它東西,想面包等,我們會(huì)直接消化牛奶中的的蛋白質(zhì),從而降低其營養(yǎng)價(jià)值希望我的回答可以幫到你

現(xiàn)在的牛奶基本每100g里面差不多3.3g脂肪,而低脂奶只有0.5-1g脂肪.按照人體每天需要的65g脂肪來說,不但不超標(biāo)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的~~我173,48~50kg,就每天晚上喝牛奶.晚上人體內(nèi)的鈣質(zhì)流出的比較多,所以睡前喝奶不但幫助睡眠還能補(bǔ)鈣從而達(dá)到長個(gè)子的效果!我就是這樣才長真么高的哦!而且我現(xiàn)在還在漲呢!我一天喝2盒奶,是蒙牛的特侖蘇.我早上喝omp的,中午喜歡喝酸酸乳,晚上嘛喝的是低脂奶.沒有長胖,