綠茶粉和蘋果醋減肥片是否對身體有害，取決于多個因素，如個人體質、食用方式、產品質量、攝入量以及是否存在基礎疾病等。 1. 個人體質：不同人的身體對這些產品的反應各異。有些人可能腸胃較為敏感，食用后容易出現胃部不適。 2. 食用方式：若食用過量或在不恰當的時間食用，可能影響消化功能。 3. 產品質量：部分產品可能存在質量問題，添加了有害成分。 4. 攝入量：過量攝入可能加重身體負擔。 5. 基礎疾病：本身有胃腸道疾病的人群，食用后可能加重病情。 總之，不能簡單地認為綠茶粉和蘋果醋減肥片一定無害或有害。在選擇減肥產品時應謹慎，如有身體不適，應及時停止使用并就醫。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

健康指導：減肥一般情況下是不推薦你使用減肥藥物的目前市場上的大多數減肥藥物都是有一些副作用的，雖然說宣傳的沒有副作用，但是還是有可能添加有一些違禁的減肥成分，建議你還是通過飲食控制配合運動減肥。