酒后胃難受是因為酒精對胃有刺激作用所導致的急性胃炎，可以口服一些解酒藥，另外可以喝溫開水，牛奶或者是蜂蜜水來緩解胃部的難受，酒后吃一些葡萄等酸性食物也可以緩解胃難受，適當的吃一些清粥，涼菜等清淡的東西，下次喝酒前一定要提前吃一些食物，空腹飲酒極易引起胃部不適。

你應該自信一些每個人都有自己的特點你不盯著自己懷疑，一切也就能好起來。

　　你好，這種情況也有可能是因為精神狀態上出現了異常所導致的，建議你應該盡快到醫院進行診斷，病情在生活中通過下面的飲食來緩解自己的精神狀態。　　全麥面包，谷類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。　　葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且也可以抗壓。　　雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。　　海蜇蝦。能夠為大腦提供營養的美味食品，其含有的成分有三種是人體所需的重要脂肪酸，補充人體所需的養分，讓人長時間保持精力集中。　　菠菜菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質;維生素C是一種降壓營養物質;據專家先容，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以，多吃菠菜有助趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。　　核桃。是補腦的的佳品，若要想長時間的集中精力，恐怕核桃是最理想的食品了，想要治療輕度強迫癥的患者值得一試，可以多吃一點，每天堅持食用，效果會更明顯。　　牛奶。牛奶營養價值也很高，其中含有豐富的蛋白質，色氨酸等成分，色氨酸可以讓人產生短暫的疲勞感，早有效的時間內牛奶的催眠作用逐漸加強，因此有人習慣在睡前一杯奶，來提高睡眠質量。