那怎么樣才能把這個惡習改正過來呢？？？

您好：根據您的情況應該是一個不好的嗜好！應該專心去做一件有意義的事，不要整天無所事實。同時應該清楚長期大量飲酒的危害！　　酒在當今社會中占有相當的地位，充當著神奇的角色，不僅在成年人中擁有大批"摯友"，而且正逐漸向青少年滲入。調查表明，青少年中經常飲酒和喜歡飲酒者占25%~30%，而在節假日中飲酒者竟高達80%以上。　　少量飲酒，一般來說是無害的。它可以使人產生一種欣快感，對大腦有興奮作用，促進胃液分泌，有助于消化。但是，大量飲酒（酗酒）對身體則危害極大。　　讓我們先了解一下酒在身體內是如何代謝的：酒精進入人體后，很快在胃腸被吸收入血，血液中的酒精只有5%~10%直接隨呼氣、汗液及尿液排出，而絕大部分都要經過肝臟轉化為乙醛，再被氧化成乙酸，乙酸進入組織被氧化成二氧化碳和水，同時放出一定的熱量。少量飲酒時，酒精在體內就是這樣被處理的。然而，由于肝臟處理酒精的能力是有限的，當飲酒過量時，大量酒精就會蓄積在血液內而作用于各個組織器官。組織對酒精很敏感，特別是大腦皮層，隨著血中酒精濃度的增加，大腦皮層由興奮轉為抑制，當大腦皮層的抑制過程加重時，便產生酒精中毒癥狀，嚴重者失去知覺、昏迷不醒，甚至危及生命。　　因酗酒傷身的例子不勝枚舉。據報道，有一青年平素身體很健康，但常因陪酒而酩酊大醉，終于有一天酒后倒在家中的沙發上長眠不醒。　　青少年酗酒所帶來的危害更大。由于青少年發育尚未完全，各器官功能尚不完備，對酒精的耐受力低，肝臟處理酒精的能力差，因而更容易發生酒精中毒及臟器功能損害。腦功能損害，可使肝臟的脂肪和結締組織增生，是導致肝硬化的原因之一；消化器官受損，可阻礙各種營養物質的吸收，從而影響正常的生長發育，并且是胃癌發生的主要危險因素。　　此外，酗酒還可以誘發心血管病；刺激呼吸道，使呼吸系統的防御功能降低；危及人的生殖細胞，繼而影響下一代的生長發育。　　由此可見，酗酒嚴重的威脅著人類的健康，家長應勸阻孩子飲酒，從小抓起，使其體魄更健美。

本來，適量飲酒，可以減輕人的疲勞，使人忘卻煩惱，令人心情舒暢，增加社交活動和節日中的歡聚喜慶氣氛。但是，過量飲酒，以至飲酒成癮，不僅危及自己的健康和家庭的幸福，對社會也會造成種種危害。要徹底戒除酒癮，關鍵是當事人必須真正認識到過量飲酒的危害性，決心戒酒。心理療法同樣可以用來戒除酒癮，這些方法主要有：認識療法結合厭惡療法。先在思想深處認識到過量飲酒的危害，并在紙上一一列出，最好再用漫畫的形式直觀生動地表現出來。比如畫這么幾張畫：第一張畫一個男人在喝酒，一只手摸著隆起的腹部，旁邊寫著：過量飲酒，肝要硬化；第二張畫一位男子手握酒瓶，和妻子對罵，小孩坐在地上嚎啕大哭，旁邊注明：丈夫酗酒，家庭不和；第三張可畫上一個男人醉酒后躺在地上，旁人投來嘲笑和輕蔑的目光，旁邊寫明：酒鬼無人敬。當飲酒成癮者飲酒意念十分強烈時，就把這些畫取出來看看，逐漸建立起對酒的厭惡情緒。系統脫敏法結合獎勵強化法。它不要求當事人一下子就改掉不良習慣，而是每天逐漸地減少飲酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在這一過程中，若完成了當天應減少的“指標”，自己或親人應給予一些小獎勵，以鞏固和強化所取得的成果。為避免心理上若有所失的難熬感覺，戒酒者應積極從事其它一些有興趣的事情，用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿足感的失去。群體心理療法。是指充分發揮群體對個人的心理功能來治療心理疾病的技術和措施。

您好，就您的情況最好不喝的，也建議具體復查一下肝功。

您好,行為并不好進行控的,主要是要從內心的,如下請進行參考：心理療法戒酒癮本來，適量飲酒，可以減輕人的疲勞，使人忘卻煩惱，令人心情舒暢，增加社交活動和節日中的歡聚喜慶氣氛。但是，過量飲酒，以至飲酒成癮，不僅危及自己的健康和家庭的幸福，對社會也會造成種種危害。要徹底戒除酒癮，關鍵是當事人必須真正認識到過量飲酒的危害性，決心戒酒。心理療法同樣可以用來戒除酒癮，這些方法主要有：認識療法結合厭惡療法。先在思想深處認識到過量飲酒的危害，并在紙上一一列出，最好再用漫畫的形式直觀生動地表現出來。比如畫這么幾張畫：第一張畫一個男人在喝酒，一只手摸著隆起的腹部，旁邊寫著：過量飲酒，肝要硬化；第二張畫一位男子手握酒瓶，和妻子對罵，小孩坐在地上嚎啕大哭，旁邊注明：丈夫酗酒，家庭不和；第三張可畫上一個男人醉酒后躺在地上，旁人投來嘲笑和輕蔑的目光，旁邊寫明：酒鬼無人敬。當飲酒成癮者飲酒意念十分強烈時，就把這些畫取出來看看，逐漸建立起對酒的厭惡情緒。系統脫敏法結合獎勵強化法。它不要求當事人一下子就改掉不良習慣，而是每天逐漸地減少飲酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在這一過程中，若完成了當天應減少的“指標”，自己或親人應給予一些小獎勵，以鞏固和強化所取得的成果。為避免心理上若有所失的難熬感覺，戒酒者應積極從事其它一些有興趣的事情，用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿足感的失去。群體心理療法。是指充分發揮群體對個人的心理功能來治療心理疾病的技術和措施。