患者你好，脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。一般而言脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常目前建議改善生活習(xí)慣，控制飲食，減少能量攝入，加大運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)脂肪的分解代謝，沒(méi)有肝臟相關(guān)的基礎(chǔ)疾病，一般不建議服用藥物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才是最好的方法。如有疑問(wèn)，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

你好，脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象而非一種獨(dú)立的疾病。引起脂肪肝的病因很多，其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀重者病情兇猛主要表現(xiàn)為肝臟受損的表現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝應(yīng)及時(shí)予以治療。注意事項(xiàng)：第一，一定要限酒，不必戒肉；第二，每頓飯二兩糧，不當(dāng)泔水缸，第三，三份高蛋白（一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋、二兩豆腐）；第四：飲食四有：有粗有細(xì)不甜不咸；第五，每天500克蔬菜和水果（弱堿）；

平時(shí)沒(méi)什么感覺(jué)。忌酒。何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场?

您好，由于現(xiàn)代的生活飲食習(xí)慣和平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)和煅煉，中國(guó)大多數(shù)快要步入中年和中年男性都多多少少有點(diǎn)脂肪肝的情況，如果只是輕度的，就問(wèn)題不大，不需要去用藥物治療，只要平時(shí)注意個(gè)人飲食和加強(qiáng)煅煉和運(yùn)動(dòng)就行了。如果得了脂肪肝，這個(gè)是由于過(guò)多的脂質(zhì)沉積于肝部，侵占肝細(xì)胞組織，引起肝功下降，如果不是太嚴(yán)重，就沒(méi)有大礙的，平時(shí)生活中要注意：不吃過(guò)于油膩的食物，保持低脂低鈉飲食，生活盡量要清淡點(diǎn)，最主要的是要加強(qiáng)煅煉和運(yùn)動(dòng)，讓過(guò)多的脂肪能過(guò)運(yùn)動(dòng)耗能而分解消耗掉，注意戒煙限酒，多吃蔬菜水果。不知我的回答能否幫到你，祝您健康幸福！

：脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變.脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因.　營(yíng)養(yǎng)治療是脂肪肝患者最基本的治療措施.營(yíng)養(yǎng)治療的原則是控制總能量和碳水化合物的攝入,提高蛋白質(zhì)的質(zhì)和量,給予適量脂肪,補(bǔ)充足夠的維生素,微量元素和膳食纖維.同時(shí)戒酒,改變不良飲食習(xí)慣,以促進(jìn)脂肪酸氧化分解,有效改善肝功能,防止脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展.　　1,控制能量攝入：對(duì)于脂肪肝[2]患者,能量供給不宜過(guò)高.從事輕度活動(dòng),體重在正常范圍內(nèi)的脂肪肝患者每日每公斤應(yīng)供給126～147KJ（30～35kcal）,以防止體重增加和避免加重脂肪堆積.對(duì)于肥胖或超重者,每日每公斤應(yīng)為84～105KJ（20～25kcal）,以控制或減輕體重,爭(zhēng)取達(dá)到理想或適宜體重.　　2,提高蛋白質(zhì)的質(zhì)與量：供給充足的蛋白質(zhì),有利于脂蛋白合成,清除肝內(nèi)積存的脂肪,促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生.蛋白質(zhì)供給量每日以110～115g,重體力勞動(dòng)者加至每日115～210g,占總能量的10%～15%為宜,并保證一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白.此外,保持氨基酸的平衡很重要.蛋白質(zhì)中蛋氨酸,胱氨酸,色氨酸,蘇氨酸和賴氨酸等均有抗脂肪肝作用.　　3,適量脂肪：脂肪肝患者仍應(yīng)給予適量的脂肪,而且必需脂肪酸參與磷脂的合成,能使脂肪從肝臟順利運(yùn)出,對(duì)脂肪肝有利.建議每天給予脂肪

　脂肪肝概述：脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變.脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因.脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象,而非一種獨(dú)立的疾病.其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀,重者病情兇猛.一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常.正常人的肝內(nèi)總脂肪量,約占肝重的5%,內(nèi)含磷脂,甘油三酯,脂酸,膽固醇及膽固醇脂.脂肪量超過(guò)5%為輕度脂肪肝,超過(guò)10%為中度脂肪肝,超過(guò)25%為重度脂肪肝.當(dāng)肝內(nèi)總脂肪量超過(guò)30%時(shí),用B超才能檢查出來(lái),被B超檢查確診為“脂肪肝”.而脂肪肝患者,總脂量可達(dá)40%-50%,有些達(dá)60%以上,主要是甘油三酯及脂酸,而磷脂,膽固醇及膽固醇脂只少量增加.脂肪肝治愈的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn),早治療.　　到目前為止,西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物,以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療最好.中藥中以制何首烏和山楂最好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積,如服用嵩山首烏茶,一般需要1-3月可以見(jiàn)效,B超為檢驗(yàn)效果的依據(jù).西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂(lè),以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等.上述藥物雖然很多,但大多仍需要進(jìn)一步驗(yàn)證其療效以及安全性,因此,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用,切不可濫用.但一般而言,如果僅僅是脂肪肝,而不是肝性腦病,以上藥物中維生素B,C,E,卵磷脂,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽等維生素及內(nèi)源性氨基酸類的藥物安全性非常高,而且也不會(huì)像聯(lián)苯雙酯類的藥物停藥后還出現(xiàn)反彈.　防止脂肪肝的9種食物　　一,首選對(duì)肝臟沒(méi)有毒性的藥食兼用食品,如山楂,制何首烏,雪蓮果等,因需長(zhǎng)期服用,可以服用含有這些成分的制成品,如嵩山首烏茶之類.　　二,燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸,甘油三酯.　　三,玉米含豐富的鈣,硒,卵磷脂,維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用.　　四,海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄.　　五,大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量　　六,蘋(píng)果含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鈉鹽,維持正常的血壓.　　六,牛奶因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收.　　七,洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用.　　八,甘薯能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸,保持人體酸堿平衡.甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤(rùn)滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪,糖,毒素排出體外,起到降脂作用.　　此外,胡蘿卜,花生,葵花籽,山楂,無(wú)花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經(jīng)常選食.　　脂肪肝飲食注意18條　　在B超檢查時(shí),許多沒(méi)有任何癥狀的中老年人,甚至一些年輕人,被告知患有“脂肪肝”.于是,這些病人焦急地問(wèn)醫(yī)生：“脂肪肝該如何治療?”　　南京萬(wàn)厚中醫(yī)肝病醫(yī)院治療的關(guān)鍵是減輕體重,重點(diǎn)在控制飲食,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng).　　下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的：　　1,絕對(duì)禁酒.　　2,選用去脂牛奶或酸奶.　　3,每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè).　　4,忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克.　　5,不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水,下貨),雞皮,肥肉及魚(yú)籽,蟹黃.　　6,忌食煎炸食品.　　7,不吃巧克力.　　8,常吃少油的豆制品和面筋.　　9,每天食用新鮮綠色蔬菜500克.　　10,吃水果后要減少主食的食量,日吃一個(gè)蘋(píng)果,就應(yīng)該減少主食50克.　　11,山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制.　　12,每天攝入的鹽量以5--6克為限.　　13,蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.　　14,經(jīng)常吃魚(yú),蝦等海產(chǎn)品.　　15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.　　16,晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.　　17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.　　18,如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥,降酶藥物和魚(yú)油類保健品,但不宜過(guò)多服用