上班半小時后常犯困，可能由睡眠不足、生物鐘紊亂、貧血、頸椎病、甲狀腺功能減退等因素引起。 1. 睡眠不足：長期 12 點睡，睡眠時長不夠，身體未得到充分休息，易導致犯困。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的睡眠。 2. 生物鐘紊亂：作息不規律，生物鐘失調，影響身體機能。需規律作息，逐步調整生物鐘。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受影響，大腦缺氧易犯困。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血，導致犯困。可通過按摩、牽引等治療，嚴重時需手術。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人精神不振。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，經常犯困可能由多種原因導致。若調整作息后仍無改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性治療。

你好，這個可能是你自己睡眠不足導致的這樣的癥狀，你要延長睡眠的時間。這個點睡的太晚了，建議還是延長睡眠的時間，你應該是睡眠不足導致的。

您的情況常見體質虛弱、氣血不足，睡得太晚睡眠時間過短等問題引起的，出現白天犯困，會導致耽誤工作、生活質量下降等。建議不要熬夜、要規律作息以免病情加重，調整好心態、多參加鍛煉，比如清晨做操、跑步等對于振奮精神十分有益。平時適當加強營養，如：肉類、蛋類、魚類等適當吃。同時補氣血、采用小劑量精神振奮藥等治療。

這種情況的話，是沒有休息好引起的建議你一定的注意休息的，請問還有什么不適的癥狀嗎？

您好!根據您所說的情況,晚上12點睡的，考慮是與您睡眠時間有關的，建議提早睡眠，以免影響到第二天的上班。建議您是要早點睡的,因為晚了的話,睡眠不充分,對身體也是不利的,各器官沒有得到很好的休息;而且也會影響第二天的正常生活!