大便不成形、便溏且排便次數不穩定，可能由多種因素導致，如飲食不當、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、腸道炎癥、精神心理因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 飲食不當：長期食用油膩、生冷、辛辣食物，或飲食不規律，會影響腸道消化功能，導致大便異常。應調整飲食結構，保持清淡、均衡。
2. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，破壞腸道微生態平衡。可補充益生菌，如嗜酸乳桿菌片、地衣芽孢桿菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。
3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，消化吸收能力下降。需注意腹部保暖，避免著涼，規律作息。
4. 腸道炎癥：如結腸炎等，炎癥刺激使腸道黏膜受損。必要時需進行抗炎治療，如使用柳氮磺胺吡啶等藥物。
5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會引發腸易激綜合征。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
總之，出現大便不成形、便溏的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好考慮是胃腸炎胃腸功能紊亂消化不良引起的可以服用整腸生治療觀察看看，平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴飲暴食

你好考慮是胃腸功能紊亂消化不良引起的拉肚子等癥狀可以服用整腸生治療觀察看看，避免暴飲暴食，注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物

這種情況考慮與脾胃功能虛弱有關。建議你口服補脾益腸丸進行調理，飲食上不要吃生冷的食物。