患者你好，我不知道你身高多少，所以沒有辦法給你建議。因為身高要和體重相配的，如果按照你電腦上顯示的年齡來講，我以為你的減肥可以從飲食上來，多吃蔬菜水果，少吃肉類，不要吃零食，不要喝飲料。你正在發育期，所以不要吃什么減肥藥。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

減肥不建議藥物減肥啊不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的

您好，根據你的情況我可以給你一個減肥的套餐，只要吃三天就會瘦至少四斤。第一天早餐：西柚或橙子半個、花生醬兩小勺、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。午餐：金槍魚半罐、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：菜花半棵、肉兩片、扁豆十顆（扁豆角，豆角）、紅葡萄十顆、蘋果一個、咖啡或茶一杯。第二天早餐：香蕉半根、煮雞蛋兩個、烤面包一兩片、咖啡或茶一杯。午餐：酸奶一杯、蘇打餅干四片、咖啡或茶一杯。晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半個、咖啡或茶一杯。第三天早餐：蘋果一個、奶酪一片、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。蘇打餅干四片。午餐：煮雞蛋兩個、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：金槍魚半罐、菜花半棵、紅葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。上述方子第四天就可以正常飲食了，但是不要吃的太多，要注意的是飲用咖啡不加奶和糖。每天飲清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。上面的方子親身經歷過的，效果比較好，希望我的回答對你有幫助

想減肥，身體有點胖，身體狀況良好！你好，像你這個體重不算太胖，適當鍛煉一下合理飲食就可以了！祝健康幸福！

根據你說的情況，減肥最好的辦法就是少吃控制飲食，適當運動是最好的減肥方式，只是有些人控制不住飲食的欲望，所以失敗，一定要對自己狠點才可以