焦慮癥和抑郁癥有時癥狀會有重疊，僅憑您描述的噯氣、胸悶、肌肉痛等癥狀，難以明確是焦慮癥、抑郁癥或者兩者皆有。還需綜合考慮更多因素，如癥狀持續時間、嚴重程度、對生活的影響等。 1. 癥狀特點：焦慮癥常表現為過度的擔憂、恐懼、緊張，伴有軀體癥狀如心跳加速、呼吸急促等。抑郁癥則以持續的情緒低落、興趣減退、自責自罪等為主。 2. 發病機制：焦慮癥可能與神經遞質失衡、遺傳因素、心理社會因素等有關。抑郁癥的發病機制涉及神經內分泌、遺傳、心理應激等。 3. 診斷方法：通常需要通過專業的心理評估量表，如漢密爾頓焦慮量表、抑郁量表等，結合醫生的臨床經驗進行診斷。 4. 治療方式：焦慮癥治療包括心理治療如認知行為療法，藥物治療如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。抑郁癥的治療也包含心理和藥物治療，藥物如文拉法辛、度洛西汀、米氮平等。 5. 自我調節：保持良好的生活習慣，規律作息，適度運動，合理飲食，有助于改善癥狀。 總之，僅根據您目前的描述無法確切判斷是哪種病癥。建議您及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的評估和診斷，以便獲得準確的診斷和有效的治療。

就根據你說的情況不好診斷,建議你最好看心理科醫生