36 歲女性跑步減肥后小腿腫脹疼痛，可能是運動過量、肌肉拉傷、下肢循環不良、關節炎、電解質紊亂等原因造成的。 1. 運動過量：突然大量運動，肌肉無法適應，產生乳酸堆積，導致疼痛腫脹。應減少運動量，循序漸進。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢不當或用力過猛可能導致肌肉拉傷。需要休息，局部冷敷，抬高患肢。 3. 下肢循環不良：長期缺乏運動，血管彈性差，跑步后下肢血液回流不暢。可通過按摩、熱敷改善。 4. 關節炎：本身有關節炎，運動加重炎癥反應。需就醫檢查，根據病情使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 電解質紊亂：大量出汗，鉀、鈉等電解質流失。要及時補充電解質，適量飲用運動飲料。 總之，出現小腿腫脹疼痛應先停止跑步，注意休息。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

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肥胖,大多是因為年齡的增長,營養攝入量較多,有些人只是局部脂肪層略厚,而被個體主觀上認為是肥胖,甚至于盲目減肥,這種情況,未必是肥胖癥.