患者好，患者不同的體質，減肥方法是不一樣的。氣虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動；也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以后逐漸加大為目標。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次，時間一個小時左右。持之以恒就能達到減肥的效果。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

你好,　對氣虛型肥胖的人來說，到健身房鍛煉肌肉或有氧舞蹈等激烈運動，只會更疲累，基礎代謝變差，得到反效果。建議你，先從最溫和的運動開始，如散步、游泳、瑜珈、氣功等，慢慢地體力變好后，再增加運動量，千萬不要勉強激烈運動，以免造成扭傷或關節疼痛。

最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲醫院醫院做吸脂手術。

你好，像你這類人減肥，應從益氣健脾、培補元氣入手，也就是先補氣，再以運動和飲食調理。氣虛的人不適合高強度的劇烈運動，而適合散步、慢跑及舞蹈等，也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。

您好：氣虛體質減肥：天氣晴朗的時候，約上幾個親戚朋友，輕輕松松地打場排球，既可以享受午后陽光的溫暖，又增進了彼此間的感情。一小時下來，您就會消耗掉378卡路里的能量！如果動作不到位，也沒什么效果，還容易造成傷害，雖然現在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。

您好,不同的體質，減肥方法是不一樣的.氣虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動；也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以后逐漸加大為目標。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次,時間一個小時左右。持之以恒就能達到減肥的效果.