母親因家事導致睡眠不佳、情緒低落、不愿交流等，可能是心理壓力過大引發(fā)，也可能是神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病所致。解決辦法包括心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：多與母親溝通，傾聽她的煩惱，給予情感支持和安慰，幫助她釋放壓力。 2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 3.適當運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身心，改善睡眠。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B、鎂等營養(yǎng)素的食物，如香蕉、堅果等。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如米氮平、舍曲林、氟西汀等，但務必遵醫(yī)囑。 母親的情況需要家人的關心和支持，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶她到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便明確診斷，進行針對性治療。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的。平時生活中多緩解情緒。

你好，對于抑郁的治療如果情況比較嚴重一些的，還是要去醫(yī)院心理科咨詢檢查一下建議吃一些藥先調(diào)理一下，平時要學會自我調(diào)節(jié)，平時多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣，帶刺激性的食物，晚上晚飯盡量在七點鐘之前吃完，出去走走，回來之后可以泡一下腳，聽聽音樂，泡一杯牛奶喝了睡覺。

你好，對于抑郁的治療如果情況比較嚴重一些的，還是要去醫(yī)院心理科咨詢檢查一下，建議吃一些藥先調(diào)理一下，平時要學會自我調(diào)節(jié)，平時多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣，帶刺激性的食物，晚上晚飯盡量在七點鐘之前吃完，出去走走，回來之后可以泡一下腳，聽聽音樂，泡一杯牛奶喝了睡覺。

現(xiàn)在工作壓力比較大，晚上經(jīng)常睡不著覺，好不容易睡著也全是夢，白天也是很困，是工作壓力比較大造成的你好，失眠抑郁多夢首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小