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            男生18歲后運動能否長高

            男生18歲后運動能否長高

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史琳娜 副主任醫師

              南方醫科大學南方醫院

              三級甲等

              營養科

              男生18歲后能否通過運動長高,取決于骨骺線、飲食、睡眠、運動方式和遺傳等。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
              1.骨骺線:未閉合則有長高可能,可去醫院檢查。
              2.飲食:多吃富含蛋白質、鈣質的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類。
              3.睡眠:保證充足睡眠,利于生長激素分泌。
              4.運動方式:選擇籃球、跳繩等跳躍類運動。
              5.遺傳:若家族普遍較高,長高概率相對大。
              綜合多種因素,男生18歲后仍有長高機會,但個體差異大。

              2019-02-15 15:04
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              健康指導:你好,這個不一定。在飲食上多吃新鮮水果和蔬菜,增加肉蛋魚禽類的攝入,常喝牛奶和豆漿。每天多參加各種類型的體育鍛煉或者活動,保持心情舒暢和充足的睡眠對身體長高都有一定的幫助!

              2015-12-13 09:00
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

              2015-12-13 07:36
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              運動可以促進生長激素的分泌,有助于身高的生長,這個前提是人骨頭的骭骺端沒閉合,大部分人的骨頭骭骺端在青春期之后閉合,大概18-20歲。如果想明確,你可以至醫院拍個片子,看看骨頭的實際情況,一切以人骨頭的骭骺端情況為準。

              2015-12-13 06:46
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              婦產科

              健康指導:如果現在您的骨骺還沒有閉合通過運動是可以增高的,可以打籃球,跳高,引體向上,跳繩等運動,增高光運動是不行的,還要保持營養均衡,多吃含蛋白質和鈣豐富的食物,多吃新鮮蔬菜水果,蛋類,奶類,豆制品,瘦肉,雞鴨魚肉等,多曬太陽,不熬夜。

              2015-12-13 02:42
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              健康指導:只要骨垢線沒有閉合的話還是有長高的可能性的建議你在日常生活中注意食物搭配合理注重食物的多樣化,多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物,比如說一些瘦肉蛋類奶類,排骨湯蝦皮等等,每天堅持進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉也是有助于促進骨骼生長發育的。

              2015-12-12 16:24
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