對于學(xué)生，不良的飲食因素或者習(xí)慣可以誘發(fā)胃病的發(fā)病或者加重胃病的病情，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣看明顯減少胃病的發(fā)病。如要飲食規(guī)律，不可暴飲暴食，不可以經(jīng)常吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，不大量的吸煙酗酒等。同時主要多休息，早起早睡，保持良好的精神狀態(tài)。

心理分析：根據(jù)你的描述，出現(xiàn)的癥狀可能有焦慮癥的傾向，可以去做心理輔導(dǎo)，以便有助于隨時了解你的心理狀態(tài)和情緒變化，協(xié)助你慢慢改善。心理指導(dǎo)：在日常生活中，保持愉快的心情，加強(qiáng)體育鍛煉，通過自己喜歡的運(yùn)動，有助于排除不好的情緒，加強(qiáng)體質(zhì)，更有效的協(xié)助治療。

1.患者應(yīng)認(rèn)識到焦慮癥不是一種器質(zhì)性疾病，對生命安全不會造成威脅。要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?.在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。3.學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。4.在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。5.盡快接受醫(yī)院和藥物治療，醫(yī)院臨床經(jīng)驗豐富，能根據(jù)患者的病情做出正確指導(dǎo)和隨時跟蹤癥狀變化。

營造氛圍　　考試是一次再學(xué)習(xí)的機(jī)會，是鞏固、加深和理解已學(xué)知識的途徑，是衡量學(xué)業(yè)成就的一種方式。高考是一次比較重要的考試，它能決定我們能否就讀理想的學(xué)校，然而卻不能決定我們的一生。因此，每一位考生都應(yīng)該以一種平常心來對待高考?！　〗處熞忌议L加強(qiáng)交流，分工合作，共同營造考前的輕松氛圍。取消排名次，降低過高的期望值，減輕學(xué)生的壓力，多關(guān)心他們的飲食和營養(yǎng)，防止用腦疲勞。　　認(rèn)識自我　　正確認(rèn)識自我，才不會因為低估自己而喪失機(jī)會，也不會因為高估自己而陷入困境?！　】荚嚺R近，學(xué)生要對自己的學(xué)習(xí)能力、狀況等有一個正確的認(rèn)識，為自己定下一個較為現(xiàn)實的目標(biāo)。應(yīng)該充分認(rèn)識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰(zhàn)勝自我。　　平時模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足與弱項，有針對性地查缺補(bǔ)漏，而不是灰心失望。事實上，高考是考查學(xué)生平時實際能力和知識水平的最后“關(guān)口”，只要正常發(fā)揮，把會做的題目都做出來了，就會取得屬于自己的好成績?！　∷沙谟?xùn)練　　考生不妨試一試：放松地坐著，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，意念集中。然后用暗示的方法，自己給自己下達(dá)松馳的指令，從頭部開始，到頸部、胸部、腹部、雙手，最后到雙腳。每天做一次，每次約10分鐘左右。　　松弛訓(xùn)練的要點(diǎn)是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分體驗放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒鐘左右，然后放松?！　》e極暗示　　堅信考試焦慮是可以克服的，反復(fù)對自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑挘纭斑@次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會做，別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來壓它，這種積極暗示的方法很有效?！　】荚嚽跋σ欢ㄒ⒁庑菹ⅲ@樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發(fā)揮。Z

心理分析：你好，上述癥狀是焦慮癥常常伴隨的植物性功能紊亂癥狀，應(yīng)該是緊張壓力導(dǎo)致的焦慮表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：焦慮神經(jīng)癥屬于心理問題，雖然可以應(yīng)用藥物控制某些癥狀，若要根本緩解還要通過心理調(diào)節(jié)，放松心情很重要。