您好，藥物減肥不提倡。如果吃完藥不運動，能量沒有適當消耗，脂肪同樣積聚在體內，減肥效果仍打折扣。代謝慢與胃腸道消化功能、內分泌、運動均有很大關系。若其它條件不變的情況下，加強運動是較好的選擇，減肥非一朝一日的事情，必須長期堅持，有氧運動可以增強人體代謝，體內環境最好請老中醫具體幫助解決。盼您如愿！希望我的回答對你有幫助。

你好，這種情況屬于輕度的肥胖，還是可以進行減肥治療的。最佳的減肥方法就是進行飲食運動調理，平時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，多進行有氧鍛煉，一般每天保持不低于40-60分鐘的有氧鍛煉，同時配合飲食調理的話，在1-2個月左右還是可以起到比較良好的效果的。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

您好：體型肥胖有的人是從小就那樣的減肥是很難控制的您好：建議您可以采用合理的減肥方法平時減少油膩和發胖食品，早餐吃飽了中餐吃半包晚餐就吃一點要清淡為主還要加強體育鍛煉夏季很適合減肥祝好

一般肥胖主要是缺乏運動，飲食不規律，或者是暴飲暴食所致。建議最好是以運動為主，節食吃藥，對身體不利，影響健康，容易損傷肝功能，最好是積極參加鍛煉，也可以跑跑步，做做瑜伽，一定要堅持一段時間。

健康指導：您這種情況考慮先檢查一下肥胖形成的原因，一般是由于不良的飲食習慣和缺乏運動引起的，日常飲食注意嚴格控制高熱量高糖高脂肪的攝入，多吃新鮮蔬菜，日常飲用水2000ml，多多加強運動，按時作息，注意保持身心愉快哦。