孕期肚子脹且便秘可能由多種原因引起，如激素變化、飲食結構不合理、運動量不足、子宮壓迫腸道、腸道菌群失調等。 1.激素變化：孕期激素水平改變，會影響胃腸道蠕動，導致肚子脹和便秘。 2.飲食結構不合理：攝入過多精細食物，膳食纖維不足，腸道蠕動減緩。 3.運動量不足：缺乏運動使胃腸蠕動動力不足，容易引發便秘和腹脹。 4.子宮壓迫腸道：隨著胎兒發育，子宮增大壓迫腸道，影響腸道正常功能。 5.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響消化和排便。 孕期出現肚子脹和便秘是常見情況，不必過于緊張。首先要調整飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。適當增加運動量，如散步。養成良好的排便習慣，每天定時嘗試排便。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好，孕婦便秘的話最好是不要吃藥的，最好是食療的，如每日吃梨1—2個、黃瓜1-2條、番茄1—2個、胡蘿卜1—2個、草莓100—200克、西瓜500克，若每天進食香蕉1—2條，則兼有預防和治療便秘的作用。

你好！孕婦便秘的一般治療與常人便秘相同：養成定時大便的良好習慣，即在早餐（或午、晚餐）后排便，可收事半功倍之效；增加食物纖維（水果、蔬菜、果汁）的攝入。孕婦用瀉劑治療便秘要特別小心，因為持續使用瀉劑或選擇瀉劑種類不當，均可導致流產！

!可服用蜂蜜、香蕉、多吃青菜水果