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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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喝咖啡減肥的效果與喝咖啡的時間有關，主要包括早餐后、午餐后、運動前、下午三四點以及晚餐前。 1. 早餐后：此時身體新陳代謝開始活躍，喝咖啡能幫助提神醒腦，提高工作效率，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。 2. 午餐后：可減輕午餐后的困倦感，促進脂肪分解。 3. 運動前：有助于提高運動表現，加速脂肪燃燒。 4. 下午三四點：能緩解疲勞，且此時喝咖啡對新陳代謝也有一定的促進作用。 5. 晚餐前：適當喝咖啡能增加飽腹感，減少晚餐的攝入量。 需要注意的是，單純依靠喝咖啡減肥效果有限，還需配合合理的飲食和適量的運動。同時，咖啡不宜過量飲用，以免引起失眠、焦慮等不適。
2025-01-14 21:28
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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咖啡不能減肥的，要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2015-12-13 05:59
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