經常便秘可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道蠕動緩慢、精神壓力大、腸道疾病等。治療便秘的藥物有開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。 1.飲食結構不合理：長期攝入低纖維食物，導致腸道內容物少，難以刺激腸道蠕動。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道蠕動緩慢：腸道肌肉收縮無力，可通過腹部按摩促進腸道蠕動。 4.精神壓力大：緊張焦慮情緒影響腸道神經功能。學會放松，如聽音樂、冥想等。 5.腸道疾病：如結腸炎等，需治療原發疾病。 總之，經常便秘需要綜合考慮各種因素，采取相應的措施。同時，在選擇藥物治療時，應在醫生的指導下進行。

您好：便秘是需要慢慢調理的．１．要養成大便的衛生習慣．每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所．只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣．　　２．平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果．要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用．　　３．堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢　　４．便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂　蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等．希望我的建議對您有所幫助，祝早日康復！！

治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.

您好，便秘是多種疾病的一種癥狀，其主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質干燥，排出　困難；或糞質不干，排出不暢。便秘患者是需要慢慢調理的．建議你服用通便靈膠囊，多吃水果蔬菜，