長期腹脹不消化可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、胃腸功能紊亂、胃部疾病、肝膽疾病、精神心理因素等。 1.不良飲食習慣：飲食不規律、暴飲暴食、常吃油膩辛辣食物等，會加重胃腸負擔，導致消化功能減弱。應調整飲食，定時定量，清淡為主。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化液分泌異常。可通過適量運動，如散步、慢跑等促進胃腸蠕動。 3.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病會影響胃的消化功能。需就醫進行胃鏡檢查，明確診斷，對癥治療。常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 4.肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等會影響膽汁分泌，進而影響消化。需進行腹部超聲等檢查，治療藥物有消炎利膽片、熊去氧膽酸等。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等情緒會影響胃腸神經功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 長期腹脹不消化不容忽視，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，保持健康的生活方式有助于改善消化功能。

有可能是消化道疾病引起的，引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

腹脹多是腸道內的產氣桿菌增多造成的，建議你口服健脾丸，麗珠腸樂，黃連素等，外用十香暖臍膏來貼敷肚臍，這樣聯合治療，就可以有很好的效果，治愈你的不適的。